お散歩

今日もお天気が良いので、

ラジオ体操をしてから、

2.2キロお散歩した。

32分のウォーキング。

家に帰ってから、

10分間エクササイズを2種類した。

今日は朝ごはん145キロカロリーで、

食べるの我慢している。

今日は父親が来る。

また父親と弟がケンカになる。

憂鬱。