2020-03-19 体重 太った。ついに46キロになってしまった。10月はじめに41.2キロだった体重。5ヶ月半で5キロ太った。ズボンがキツい。ヤバい。ダイエット方法検索しまくってる。今やっている事は、天気の良い日にお散歩する事と、ふくらはぎのストレッチ、仰向けで足を上げて左右に開くストレッチ。それから今日はラジオ体操をした。明日から朝ごはんを低カロリーにする。エクササイズをやってみる。出来る事から挑戦する。目標体重は42キロ。痩せるぞ。ダイエットするぞ。