2020-03-11 筋肉痛 昨日ふくらはぎの筋トレをした。かかとを浮かせて、つま先立ちになって、かかとを下ろしての繰り返し。いつもドライヤーは座ってするけど、昨日は立ってながら筋トレ。そしたら、今日ふくらはぎ筋肉痛。ふくらはぎは第二の心臓って言われる程、大切な部分らしいから、ながら筋トレ続けよう。