腹筋

腹筋はじめました。

今日は30回を2セットやりました。

最近の体調不良は、

全然動かないのが原因と言われて。

動かないと体力がなくなるし、

筋肉も衰えて、

その結果、新陳代謝が落ちて、

それが冷え性につながって、

血のめぐりが悪くなって、

眠りが浅くて寝不足になって、

肌荒れにつながって、

良い事一つもなくて、

結局、筋肉大切っていう話で。

外出せず部屋にこもっている日は、

腹筋するぞー。