2019-03-25から1日間の記事一覧
腹筋はじめました。今日は30回を2セットやりました。最近の体調不良は、全然動かないのが原因と言われて。動かないと体力がなくなるし、筋肉も衰えて、その結果、新陳代謝が落ちて、それが冷え性につながって、血のめぐりが悪くなって、眠りが浅くて寝不足に…
腹筋はじめました。今日は30回を2セットやりました。最近の体調不良は、全然動かないのが原因と言われて。動かないと体力がなくなるし、筋肉も衰えて、その結果、新陳代謝が落ちて、それが冷え性につながって、血のめぐりが悪くなって、眠りが浅くて寝不足に…