2021-02-08 生活リズム 最近の生活リズム。朝9時起床。顔を洗って、朝ごはん。昼12時、お昼ごはん。17時半、スーパーに買い物。19時、晩ごはん。21時、シャワー。22時半、就寝。今まで昼前の11時半起床だったから、1日2食だった。朝9時に起きるようになって、睡眠時間が減って、1日3食に変わったから、体重が増えた。ダイエットも大事だけど、朝起きる事の方が大事だから、体重が増えるのは仕方ない。