生活リズム

最近の生活リズム。

朝9時起床。

顔を洗って、朝ごはん。

昼12時、お昼ごはん。

17時半、スーパーに買い物。

19時、晩ごはん。

21時、シャワー。

22時半、就寝。

今まで昼前の11時半起床だったから、

1日2食だった。

朝9時に起きるようになって、

睡眠時間が減って、

1日3食に変わったから、

体重が増えた。

ダイエットも大事だけど、

朝起きる事の方が大事だから、

体重が増えるのは仕方ない。