自己肯定

自己肯定感が皆無で辛い。

自己肯定感が低くなるような

育てられ方をされてきたから、

仕方ないけれど、辛い。

どうやったら高められるのか、

普通の水準まで上げられるのか、

本当に教えて欲しい。