2019-12-05 体調 昼ごはんをしっかり食べて、晩ごはんもしっかり食べること。夜10時に睡眠薬を飲んで、しっかり寝ること。この2つを守るだけで、すごく身体の調子が安定している。やっぱり食べる事と寝る事は大切。生活習慣大事。